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    Archive for May, 2013

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    Ejercicios de Rehabilitación de rodilla

    Ejercicios de Rehabilitación de rodilla

    El momento que usted haya sufrido una lesión de rodilla, ya sea causada por algún movimiento erróneo hecho mientras hacía sus tareasrodillas del día, al sufrir una lesión mientras practicaba un deporte, o durante una cirugía de rodilla (como puede ser un reemplazo de rodilla o una artroscopia) los estiramientos específicos para rodilla y fortalecer los músculos alrededor de estar pueden ser de gran ayuda para mejorar su lesión en un menor tiempo.

    El fortalecer es muy importante a la hora de evitar que la lesión vuelva a aparecer en un futuro. Debido a la falta de fuerza en la zona muscular de la rodilla, podría ser la causa principal de haberse lesionado.

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    porque me duele la rodilla?

    Por qué me duele la rodilla?

    porque me duele la rodilla…?Un nuevo punto de vista en el dolor de rodilla en jóvenes atletas
    Tanto el dolor de la parte anterior de la rodilla como el dolor que se padece en la parte posterior de la rodilla son los tipos más frecuentes de condiciones que padecen los atletas de cualquier edad.

    Para aquellos atletas con menor edad, este tipo de condiciones también ocurren y existen algunas causas específicas para este rango de edad que se deben conocer.

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    Una cosa que tienen en común el dolor de la parte anterior de la rodilla es que son causadas normalmente por un sobre uso de este ligamento por lo que se podrá tratar sin la necesidad del uso de tratamientos invasivos como la cirugía.

    Por qué me duele la rodilla

     

     

     

     

     

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    Rodilla Inflamada Con Dolor…

    Los dolores en la rodilla son más comunes de lo que uno cree. Hoy en día existen numerosos dolores en la rodilla que causan lesiones permanentes si no son tratadas a tiempo. Uno de estos dolores más comunes es la tendinitis en la rodilla, lo cual es causada por movimientos bruscos en la rodilla y un sobdolor rodilla sintomasre agotamiento de la rodilla por un largo periodo de tiempo.

    rodilla inflamada con dolor

    La tendinitis es comúnmente una inflamación dentro del tendón de la rodilla y produce una manifestación de dolor hacia el tobillo y otras partes de la pierna. Existen numerosas alternativas y precauciones que deben ser tomadas en cuenta para prevenir la tendinitis y los diversos dolores en la rodilla al corto y largo plazo.

     

     

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    Dolor de rodilla al correr…

    Dolor de rodilla al correr

    Es el dolor que reproduce alrededor como en ocasiones en la parte trasera de la rótula. Estas nuevas versiones más frecuentes entre los deportistas y en especial de los corredores de larga distancia. Incluso tras haber descansado por unos días, el dolor en la rodilla persiste y en ocasiones puede intensificarse tras haber vuelto a correr de nuevo.

    Este tipo de dolor de rodilla suele sentirse al subir o bajar escaleras ya que la zona se vuelve rígida y dolorosa al realizar esta tarea. Usted también podrá escuchar, al extender la rodilla, crujidos que provienen de su rodilla.

    Una prueba muy friable para demostrar la rodilla de corredor: siéntese y ponga su pierna recta y estirada sobre una silla. Dígale a un amigo compañero que apreté la pierna sobre su rodilla empujando la rótula. Usted debe tirar de la pierna desde el exterior hacia el centro de esta mientras aprieta con fuerza el músculo. Si esto le causó molestias o dolor, entonces posiblemente usted tenga rodilla de corredor.Dolor de rodilla al correr

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    La rodilla del saltador

    La rodilla del saltador

    La tendinitis de rodilla en los saltadores es el dolor localizado en los tendones entre la rótula y la espinilla. Normalmente, esta es una lesión que está causada tras haber hecho un sobre uso de los cuádriceps haciendo contracciones excéntricas de este, como por ejemplo al hacer un salto y aterrizar, de ahí proviene su denominación de rodilla del saltador.
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    La rodilla del saltador

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